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如果已经确定为抑郁症，则应该避免一些高脂肪，高糖分和含盐量高的食物，其他并没有需要忌口食物。抑郁症患者还要保持自己睡眠充足，心情是否舒畅，生活积极向上，如果最近一段时间都处于消极的状态，就建议去医院咨询一下医生，根据医生的建议进行进一步的治疗，也可以问一些注意事项。
这个时候最好是清淡饮食为主，多吃些水果和蔬菜之类的食物。抑郁症的话，这个时候建议最好是不要抽烟，喝酒也不要吃一些辛辣刺激的食物，这样可以减少对大脑的刺激而造成发病的
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